| О газете Контактная информация Реклама на сайте | |
| Советский Эксперт on-line | |
 |
|
|
||||
|
Последние новости: На Бережанщини «тендерный» скандал Правила пользования электрическими приборами Операция «Ы" - 2, Или Высший пилотаж обмана Тернополянка стала чемпионкой мира по пауэр-лифтинга Украинское кино для украинского Внимание! Монилиоз. Время кропить косточковые деревья от монилиозу раствором бордоской жидкости Тонны хлеба выбросили на свалку |
Стройная фигура - враг гипертензииКатегория: Здоровье, 16.11.2008 «Самая распространенная, коварные, опасная», - именно такими словами характеризуют гипертензией врачи и ученые. А через впечатляющие масштабы распространения этой неинфицированного эпидемии, медики относят ее к так называемым «болезням цивилизации». В чем причина стремительного распространения болезни и что делать, чтобы сохранить свое сердце здоровым - об этом в беседе с заведующим отделения дневного стационара поликлиники Тернопольской городской больницы № 2 Галиной Ялинською. Прежде всего следует заметить, что недуг, о которой пойдет сегодня речь, еще девять лет назад в Украине признали национальной проблемой. Для ее решения был разработан и введен в действие Национальную программу профилактики и лечения артериальной гипертензии. И хотя, как отмечает Галина Павловна, реализация данной программы дала положительные результаты, однако в структуре распространенности болезней и заболеваемости системы кровообращения среди взрослых и подростков гипертоническая болезнь продолжает лидировать. - Причин возникновения гипертензии немало. Однако, такая неутешительная ситуация обусловлена прежде всего низкой культурой отношения к своему здоровью и неправильным образом жизни граждан, - рассказывает врач-кардиолог. - Особенно рискуют «заработать» гипертонической болезнью люди с избыточным весом, также те, кто злоупотребляет курением, алкоголем, постоянно находится в стрессовых ситуациях. По словам Галины Павловны, отделение дневного стационара поликлиники Тернопольской городской больницы № 2 рассчитано на 80 больных, из них: 40 с кардиологической патологией, 10 - неврологической и 30 соматической. В среднем ежедневно сюда с повышенным давлением и нарушенным ритмом сердцебиения, являющихся основными признаками гипертонической болезни, поступает 5-6 больных. Однако эта цифра значительно возрастает в период обострения сосудистой патологии - в ноябре, феврале и марте, когда организм человека ослабевает и истощается гриппом, ОРВИ, авитаминозом, частой сменой погоды. Что же делать, чтобы защитить свое сердце. Прежде всего, Галина Ялинська советует нормализовать вес. Ведь у людей с повышенной массой тела гипертензия встречается гораздо чаще, чем у худых. Существует специальная формула, позволяющая оценить степень соответствия веса норме. Выглядит она как соотношение массы тела (в килограммах) к росту (в метрах) в квадрате. Полученный результат называется индексом массы тела, и в норме он должен равняться 25. Но даже если у человека нет проблем с избыточным весом, ей все же необходимо уделять должное внимание своему питанию. Для этого врачи рекомендуют перенести на первую половину дня основную часть суточных калорий. А вот после 18.00 еды следует уменьшить. Продукты с высоким содержанием жиров, например, жирное мясо, сливочное масло и т.д., следует изъять израциона вообще, заменив их на масло, овощи и рыбу. Время от времени полезно устраивать организму разгрузочные, песни и рыбные дни. Следующим шагом, как отмечает врач-кардиолог, должен стать отказ от вредных привычек. Ведь курение и злоупотребление алкоголем не только вызывают болезни сердца, но и значительно сокращают продолжительность жизни. Не стоит забывать, что сердце, как и любой другой орган, нуждается тренировок. Укрепить его и снизить АО помогут движению упражнения, в частности ходьба и утренняя гимнастика. Ну и конечно, сердце непременно нужно беречь от волнений, и даже устраивать ему «приятный отдых», полностью расслабляясь и отвлекаясь от повседневных хлопот и забот. - Артериальной гипертензия опасна своими осложнениями, которым легче предотвратить, чем лечить. А вышеперечисленные меры профилактики, направленные на изменение образа жизни, способствуют уменьшению случаев возникновения этого недуга, - отметила Галина Ялинська. - И нужно помнить, что только здоровый человек - уверенный в своих силах, а потому свободный, спокойно и смело принимает серьезные, взвешенные решения относительно своего будущего. Поэтому сохранение собственного здоровья - вот первоочередная задача каждого - напоследок добавила врач-кардиолог. Ирина ГАВРИШОК Читайте также:
|
Главное на сегодня
 В Тернопольской ОГА - кадровые изменения Председатель ОГА Михаил Цимбалюк назначил Чурилов Татьяну Ивановну на должность заместителя начальника главного финансового управления - начальника бюджетного управления главного финансового управления облгосадминистр Связаться с нами: |
||||
|
|
|
| © 2009—2024 Советский Эксперт | Культура | Экономика | Здоровье | Спорт | Политика | Криминал | Общество |