Поиск       
Советский Эксперт on-line

Бессонница от эмоций

Категория: Здоровье, 17.01.2007

Отсутствие или недостаток дружеского общения приводит к бессоннице. По мнению ученых, человек, скрывающий эмоции в себе, больше страдает от нарушений сна и больше подвержен депрессии, синдрома хронической усталости и даже инфаркту миокарда. Причем женщины острее, чем мужчины, ощущают отсутствие друзей.

| Недостаток | | приводит, приводит |

| В, у | | выводу | | считают | | внешне | | приводит, приводит | | вызванная | | приводить, приводить | | конце концов | | открывания | Люди, у которых мало друзей, чаще страдают от бессонницы. К такому выводу пришли шведские ученые. Они считают, что человек, имеющий мало друзей на работе и вне работы, больше подвержен стрессу, а стресс в свою очередь ведет к нарушениям сна. Кроме того, иметь мало друзей - само по себе стресс.


Между тем плохой сон не просто приводит к плохому самочувствию в течение дня. Усталость, вызванная нарушениями сна, может приводить к депрессии, тревоги, синдрома хронической усталости, сердечно-сосудистых заболеваний. Наконец плохой сон и отсутствие дружеской поддержки могут привести даже к таким серьезным заболеваниям, как инфаркт миокарда. Это открытие ученые сделали, когда изучили информацию о женщинах, имеющих мало друзей и перенесших инфаркт миокарда.


Взаимосвязь между количеством друзей и плохим сном проявляется несколько по-разному у | в, у | мужчин и у | в, у | женщин. | В, у | | сочетается | | с | | груз | | чувства | | образец | | влекут | Женщины острее ощущают отсутствие дружеской поддержки. В то же время у мужчин риск возникновения бессонницы возрастает сразу в три раза, если малое количество друзей сочетается с неблагоприятной ситуацией на работе или отсутствием поддержки и оценки со стороны коллег.


| Поступать | | в, у | | однако | | в, у | | уходу | | в, у | кого много друзей - из | с | | в, у | | однако | Отсутствие друзей опасно тем, что любой груз , тревожное чувство приходится держать в себе. Так, если взять за пример конфликты, возникающие на работе, то они, естественно, так же вызывают стресс и, как говорилось выше, ведут к нарушениям сна.


| И | | открытый | | высказывают, выражают | Известно, что люди, для того чтобы выйти из конфликта, используют разные стратегии. Одна из стратегий - просто уйти и не отвечать обидчику. Оказалось, что при конфликтах на работе выгоднее поступать именно так - при этом у женщин снижается риск нарушений сна. Однако у женщин, прибегающих к стратегии молчаливого ухода и имеющих мало друзей, риск нарушения сна возрастает в 4 раза. Таким образом, получается, что относить образа с работы в себе можно лишь тем, у ними потом можно обсудить любую ситуацию. У мужчин наблюдается похожая ситуация, однако эффект проявляется не так сильно.


Женщины, которые имеют мало друзей, но во время конфликта открито выражают свое несогласие, реже страдают от нарушений сна.


| С | | в, у | | навлекли | | из | | из | Отвечая на вопрос «С кем у вас сложились откровенные отношения?», 53% назвали супруга (супругу), 46% - родителей, 44% - детей. Гораздо реже складываются откровенные отношения с друзьями, коллегами по работе, дальнейшими родственниками.


Так, среди тех, с кем установились доверительные, откровенные отношения, 34% указали на знакомых, друзей, 27% - на братьев, сестры, 14% - на друзей детства, юности, 11% - на других, последующих родственников, 8% - на коллег по работе, сослуживцев, и лишь 1% - на знакомых по Интернету.


После | затем | 30-35 лет роль дружеских отношений резко снижается, человек замыкается на проблемах своих самых близких - мужа, детей. Обращает на себя внимание и низкий уровень доверительности в отношениях с | с | коллегами, товарищами по работе, с | с | которыми в соответствии с духом прагматичного времени отношения | отношения | складываются чаще сугубо деловые.



Читайте также:


В поезде произошел мощный взрыв. Есть жертвы

Богородица защитили город от нападавших

Утверждено количество депутатов районных и городских советов Тернопольской области

Отчеканена вера

Главное на сегодня
В Тернопольской ОГА - кадровые изменения

Председатель ОГА Михаил Цимбалюк назначил Чурилов Татьяну Ивановну на должность заместителя начальника главного финансового управления - начальника бюджетного управления главного финансового управления облгосадминистр

Связаться с нами: