| О газете Контактная информация Реклама на сайте | |
| Советский Эксперт on-line | |
 |
|
|
||||
|
Последние новости: На Бережанщини «тендерный» скандал Правила пользования электрическими приборами Операция «Ы" - 2, Или Высший пилотаж обмана Тернополянка стала чемпионкой мира по пауэр-лифтинга Украинское кино для украинского Внимание! Монилиоз. Время кропить косточковые деревья от монилиозу раствором бордоской жидкости Тонны хлеба выбросили на свалку |
Болезни водителейКатегория: Здоровье, 10.09.2009 Отрегулируйте сиденье и настройте зеркала так, чтобы сидеть ровно и не выворачивать шеи, следя за движением, под поясницу подложите подушку. Правильный изгиб позвоночника - в виде буквы «S». Болезни позвоночника Шейный и поясничный остеохондроз. Последний может аукнуться грыжей позвоночного диска и ущемлением седалищного нерва-боль невыносимая. Пишет chasipodii.net. Провокаторы: трясьба, сидения в скрученном состоянии (в позе «банана») - склонившись к руля и вытянув выпрямленные ноги к педалям. Что должно насторожить: боли в шее, пояснице, головная боль, быстрая утомляемость мышц спины и ног, онемение пальцев рук. Профилактика: отрегулируйте сиденье и настройте зеркала так, чтобы сидеть ровно и не выворачивать шеи, следя за движением, под поясницу подложите подушку. Правильный изгиб позвоночника - в виде буквы «S». В длительных поездках каждые 3 часа делайте остановки и розминайтеся: походите, помашет руками, сделайте наклоны, круговые движения бедрами. Проблемы со стопами Артрит (покраснение и болезненность сосудов пальцев ног), пяточная шпора, бурсит (воспаление суставной сумки), плоскостопие. Провокаторы: недостаток ходьбы, неравномерная нагрузка на стопы во время нажатия на педали. Что должно насторожить: хруст, боль и отеки в ступнях. Профилактика: ежедневные пешие прогулки, ходьба по гальке, поднятие камешков пальцами ног, перекатывание палки ступнями, массаж стоп. Во время остановок в долговременной поездке походите на пальцах, на внешнем и внутреннем стороне стоп. Обратитесь к ортопеду, который порекомендует ортопедические стельки или обувь. Поражение глаз Конъюнктивит, ощущение «песка в глазах», аллергическое воспаление, перенапряжение глазных мышц. Провокаторы: мелькание света и тени, навесных игрушек на зеркале, тонированные стекла, сигаретный дым, пыль, выхлопные газы, едкие испарения от некачественного средства для стекла. Что должно насторожить: покраснение и резь в глазах, утомляемость глаз. Профилактика: не вешайте на зеркало заднего вида игрушек, украшений и т.д., чаще Опорожняйте пепельницу, протирайте пыль и пылесос в салоне, уберите очень темную тонированную пленку со стекол. Подберите солнцезащитные очки с качественными линзами. Простудные заболевания Насморк, больное горло, воспаление мышц шеи и груди (миозит), воспаление легких. Провокаторы: сквозняки, которые создают кондиционеры и открытые окна. Что должно насторожить: обычные симптомы простуды, которая начинается. Профилактика: не открывайте более одного окна, не выходите из теплого салона в прохладу улице в легкой одежде, в машине направляйте холодный воздух кондиционера вверх или до ног, но не в лицо. Одевайтесь по погоде, а не для машины. Застой крови И как следствие-геморрой, варикозное расширение вен на ногах, порушення в репродуктивных органах. Провокаторы: длительное сидение в одном положении. Что должно насторожить: сосудистые "звездочки", ноющая боль и чувство жжения в ногах, отеки, боль и кровь во время дефекации. Профилактика: стоя в пробке, йорзайте на сиденье, сжимайте и розтискуйте ягодицы, двигайте ногами и крутите стопами, чтобы разогнать кровь. Обострение гипертонии Провокаторы: стрессы на дороге. Что должно насторожить: боли в затылке, головокружение, одышка, повышенная утомляемость и слабость, раздражительность. Профилактика: старайтесь не нервничать зря в пробках и не принимайте близко к сердцу хамство других водителей. Лучше включите приятную музыку - она стабилизирует сердечный ритм. Регулярно измеряйте давление. Опасные лекарства для водителей обезболивающие-притупляют реакции, замедляют дыхание; противоастматические и противоаллергическое-могут вызвать сонливость, рассеивают внимание; глазные капли, расширяющие зрачки - возможны светобоязнь, тревожность; капли для снижения внутриглазного давления-могут вызвать головную боль, тошноту, нечеткость зрения; сосудосуживающие (некоторые капли от насморка) - возможны шум в ушах, нарушение зрения. Читайте также:
|
Главное на сегодня
 В Тернопольской ОГА - кадровые изменения Председатель ОГА Михаил Цимбалюк назначил Чурилов Татьяну Ивановну на должность заместителя начальника главного финансового управления - начальника бюджетного управления главного финансового управления облгосадминистр Связаться с нами: |
||||
|
|
|
| © 2009—2024 Советский Эксперт | Культура | Экономика | Здоровье | Спорт | Политика | Криминал | Общество |