Дыня успокаивает нервы
Категория: Здоровье, 16.09.2009
Дыня заменит изысканный десерт и быстро утолит голод. Но в отличие от вредных сладостей, она улучшит пищеварение. При этом полезная дыня должна быть по-настоящему зрелой. При выборе дыни надо обратить внимание на хвостик. Также присмотреться и к сеточки на кожуре: когда она широкая, дыня, как правило, не очень сладкая. Сочная, сахарная мякоть богата полезными веществами. Всего 150 г дыни дает организму суточную норму фолиевой кислоты. А если есть дыню регулярно, то сон станет крепче, исчезнет нервозность, ведь в дыне содержится много магния, который помогает в стабилизации проведения нервного импульса. Дынная клетчатка улучшает работу кишечника, а также помогает собирать все токсичные вещества, находящиеся в желудочно-кишечном тракте. Именно из клетчатку врачи рекомендуют есть дыню отдельно от других продуктов. Но исключения возможны: например, универсальный соус из дыни. Надо срезать мякоть дыни, натереть на терке и смешать со сметаной. Посолить, добавить красный перец чили и немного лимонного сока. Такой соус придаст нежный вкусовой оттенок любому мясу, а кроме того, с дынный заправкой тяжелая пища усвоится лучше и быстрее.
Читайте также:
|