Паника вокруг свиного гриппа снижает иммунитет
Категория: Здоровье, 05.11.2009
Медиками уже давно доказано, что иммунитет человека напрямую связан с ее психоэмоциональным состоянием. Сейчас стресс - это самый большой враг украинского, ведь он снижает сопротивляемость организма против вирусов и инфекций.
Пишет Коломыя ВЕБ Портал.
Ослабленный организм легко поражается болезнью, поэтому сегодня, как никогда, нужно позаботиться о нем и помочь. Поднятая паника вокруг эпидемии подкашивает иммунитет. Нельзя ни в коем случае допускать к себе негативные эмоции: следует просматривать только телепрограммы, которые не содержат информации, которая может вывести из равновесия, в Интернете столько интересной информации! Не позволяйте себе читать статьи, в которых лишь делают то, что подсчитывают количество смертей. В разговорах с людьми нужно стараться говорить о чем-то хорошее или хотя бы на нейтральные темы (о погоде ... как это делают англичане.
Ноябрь - это пора, когда наша иммунная система сама по себе ослабевает и дает сбой, поэтому именно сейчас происходит обострение всех хронических болезней. Все вирусы и бактерии, которые уже давно были в нашем организме, активизовуються именно сейчас, когда сопротивляемость слабая.
О состоянии иммунитета лучше расскажет кожа, ведь она является иммунным органом. Если с ней проблемы, то и следует внимательнее относиться к своему организму. Кстати, стрессы сильно влияют на кожу. Она быстро стареет, теряет упругость и появляются морщины. Для повышения иммунитета советуют есть побольше свежих овощей, фруктов, а также чеснок, лук, лимон, прополис.
Также хорошо порадовать себя вкусненьким пирожным или кусочком шоколада. Кроме того, что глюкоза аккумулирует выработку гормона счастья, в шоколаде еще содержится магний, очень необходим для формирования иммунитета. Зубчик чесночка содержит суточную норму селена, очень полезного для укрепления иммунитета. Стрессы надо уметь преодолевать. В условиях карантина нужно заняться собой.
Найти любимую книгу и отвлечься от всего или вспомнить о своем хобби, которое приносит радость, но, к сожалению, не всегда на него находится время. Сейчас нужно правильно питаться, избегать алкоголя и побольше смеяться.
Читайте также:
|
Главное на сегодня
В Тернопольской ОГА - кадровые изменения Председатель ОГА Михаил Цимбалюк назначил Чурилов Татьяну Ивановну на должность заместителя начальника главного финансового управления - начальника бюджетного управления главного финансового управления облгосадминистр
Связаться с нами:
|